La razón por la que muchas personas quieren perder peso se debe a que las personas con problemas de peso suelen tener problemas de salud en el futuro. Es por eso que para algunas personas la pérdida de peso no se trata sólo de verse bien sino para vivir una vida más sana.
Eso es exactamente por eso que quiero compartir con ustedes dos consejos que puede aplicar a caer por lo menos cinco libras y vivir una vida sana.
Consejo # 1
Uno de los malos hábitos que la mayoría de los problemas de peso tienen es que tienen que terminar de comer lo que el orden. Es por eso que a partir de hoy, si usted quiere perder peso, usted necesita dejar de comer lo que queda en el plato cuando están llenos.
Déjenme decirles que esta verdad os hará libres. Usted no va a morir si no termina todo en su plato.
Consejo # 2
El segundo consejo que tengo para usted es que no importa duro ocupado que está, es necesario comenzar a hacer ejercicio. ¿Alguna vez notaron que la gente en China no tienen gran parte del problema la obesidad? Esto se debe a que están siempre en movimiento y una vez escuché que los niños en China alrededor de 5 kilometros a pie por día sólo para ir a la escuela. ¿Tiene que decir algo sobre el mantenimiento de su peso?
Así que os animo a comenzar a hacer ejercicio haciendo deportes que te gustan. Se puede nadar, caminar, montar en bicicleta o patinar. Sea lo que sea, comenzar a hacer ejercicio y usted comenzará a ver el peso que baja, y vivir una vida sana y segura de nuevo.
