Todo el mundo está buscando una dieta agradable y corto que los consigue resultados. Lamentablemente esto no es muy fácil de lograr si no hace las cosas mal peligrosamente a su cuerpo. Nuestro cuerpo es muy resistente y luchar contra una dieta de estilo accidente. Aquí es donde la dieta de tres días entra en juego
Una dieta de 3 días no es una dieta que te hará perder peso a largo plazo, sino que va a construir una base que le permite perder peso más fácilmente, de manera coherente, y, posiblemente, por primera vez ... para siempre.
OK, así que ahora que hemos establecido las cosas aquí son los objetivos de su dieta de tres días. La dieta de tres días le ayudará a aumentar su metabolismo, aumento que la energía, purificar su cuerpo, y estará listo para una mejor dieta y ejercicio.
En primer lugar es su ejercicio. Usted necesita por lo menos a una distancia de una de la mañana y otra por la noche. No se trata sólo de aumentar su metabolismo, ya que será, sino también para demostrar a su mente que usted está haciendo un gran cambio. Estos paseos serán de aproximadamente 15 o 20 minutos más o menos de longitud.
Siguiente es el agua. Sus tres dieta día es todo acerca de cómo cambiar la forma en que funciona su cuerpo. La mayoría de la gente está bastante deshidratado y esto es peligroso que su cuerpo no será capaz de trabajar mejor, hasta que está nadando en el agua para mantener hidratado todo.
Hay dos formas de obtener agua en su dieta. Beba al menos ocho vasos de agua al día que es para ser bebido durante todo el día no todos a la vez. La segunda forma de obtener gran cantidad de agua en su cuerpo es comer muchas frutas y verduras frescas. Coma por lo menos 4-6 porciones de frutas y verduras al día.
Por último, la última forma que puede asegurarse de que los cambios de trabajo y que puede cambiar con la dieta de 3 días es la forma de comer y cuándo.
La manera cada uno come y la forma incorrecta de comer es el básico de tres comidas al día. Lo que hay que hacer para hacer un gran cambio es averiguar la cantidad de alimentos y lo que usted come en un día y división que los alimentos en seis comidas. Ahora en vez de comer las tres comidas grandes que comenzará a comer seis refrigerios más pequeños pero cada uno de estos está a sólo tres horas de intervalo en el día.
Finalmente, una última cosa que usted va a hacer por su dieta de 3 días es el de cambiar la cabeza y la forma de ver la comida. Todo el mundo necesita comer alimentos que sean saludables, pero solemos comer un poco de mala alimentación rica en grasas o azucarados para resolver nuestras emociones. No hacer nada de comer emocional y la única manera de hacerlo es a comer para la energía y no para las emociones.
Trate de hacer estos cambios con su dieta de 3 días y ver lo que hace. Después de tres días tendrás más energía, mejor concentración, y estoy seguro de que usted se sentirá como si estuviera durmiendo mejor con estos cambios simples pero enorme. Deja que tu dieta tres días de comenzar.
