Mientras que las dietas de moda pueden ayudarle a bajar de peso testigo inmediato, la mayoría no se pueden utilizar a largo plazo. Privar a tu cuerpo los nutrientes necesarios para garantizar sus órganos están recibiendo la energía que necesitan para trabajar de manera eficiente, muchas implican reducir su consumo de calorías por debajo de 1.000 calorías al día - si no menos - más del 50% de las necesidades diarias de su cuerpo.
¿Cómo trabajan las dietas de moda?
A veces ... Además de ayudar a conseguir adelgazar rápido, el 90% de los pacientes obesos han puesto de manifiesto la pérdida de peso reducido de sólo uno a cuatro libras antes de llegar a una meseta.
Más desconcertante, una vez que dejó de adelgazar siguiendo estas dietas de moda que de inmediato recuperó todos los kilos perdidos.
Pero, ¿están seguros?
Mientras que las dietas de moda pueden ayudarle a bajar de peso testigo inmediato, la mayoría no se pueden utilizar a largo plazo.
Privar a tu cuerpo los nutrientes necesarios para garantizar sus órganos están recibiendo la energía que necesitan para trabajar de manera eficiente, muchas implican reducir su consumo de calorías por debajo de 1.000 calorías al día - si no menos - más del 50% de las necesidades diarias de su cuerpo.
Con el apoyo de innumerables horas en el gimnasio y el control de calorías agotador, las dietas de celebridades corren el riesgo de hacer que se sienta débil, cansado, incapaz de concentrarse y más preocupante de dejar de funcionar de manera eficiente - ninguno de los cuales son buenos para su salud a largo plazo en general y en última instancia su capacidad futura para perder peso.
¿Cómo se puede reconocer una dieta de moda?
Proclamando para ofrecerle una solución rápida a sus problemas de pérdida de peso, a menudo se puede detectar un dietas de moda por su:
. Demasiado bueno para ser cierto reclamaciones
. La falta de ensayos clínicos y endosos médicos
. La eliminación de uno o más de los cinco grupos de alimentos recomendados
. Las recomendaciones de profesionales de la medicina sin las opiniones de otros investigadores independientes
Al intentar un programa de dieta o suplemento para bajar de peso, es esencial para estudiar profundamente sus beneficios antes de agregarlos a sus hábitos alimenticios. Si no hay pruebas médicas que pueden producir pérdida de peso de calidad, entonces ellos son demasiado buenos para ser verdad.
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