Es posible que haya intentado una dieta pocos ya, pero todavía tienen todavía que encontrar una dieta que realmente es a toda prueba. Realmente lo entiendo. Personalmente, después de años de no tener que preocuparme por mi peso, tuve dos hijos y realmente embalado en las libras.
Subir de peso es fácil! Quitárselo era otra cosa que estoy seguro que usted sabe!. Siempre he comido bastante sano - aparte de cuando estaba embarazada y los alimentos dulces grasos no podía resistir. Ahora, para algunas personas, que no tiene que estar embarazada para sentir de esa manera.
Ser "adicto" a la alta en carbohidratos, los alimentos grasos y dulces es en realidad un gran problema. Con frecuencia puede indicar un crecimiento excesivo del hongo de la levadura (cándida), alergias o algún otro problema de salud. Así que antes de que te dejan entrar en una pérdida de peso para el programa de idiotas, quiero que se acostumbre a la idea de reducir el consumo de azúcar y la harina blanca. Recuerde que para varios millones de años, el hombre solía existir en una dieta de los animales y la vegetación solamente.
Sólo han pasado en los últimos 10.000 años los humanos han estado comiendo grandes cantidades de azúcar y el almidón en forma de cereales, patatas y azúcar. Comemos mucho demasiado pan, cereales, maíz, arroz, patatas, etc y la mayoría de estos hidratos de carbono son altamente procesados por lo que es mucho peor para nuestra salud.
De hecho, el exceso de consumo de cereales y azúcares suprime el sistema inmunológico, eleva los niveles de insulina, que sin ser técnicos, significa que las tiendas de nuestro exceso de consumo de carbohidratos en forma de grasa ... por lo tanto, tenemos sobrepeso.
Éstos son algunos de los indicadores que podrían significar que usted está comiendo carbohidratos en exceso:
El exceso de grasa y peso
La fatiga y la somnolencia
Sentirse deprimido
Niebla del cerebro
Distensión
Bajos de azúcar en la sangre
hipertensión arterial
Triglicéridos altos
Ahora necesitamos algunos hidratos de carbono - que no es necesario prohibir su participación! Es por eso que necesitamos un programa que es a prueba de idiotas y orientado a hacer cambios en la dieta fácil de comenzar y fácil de mantener. ¿Cómo 11 días en la dieta y los días 3 en el sonido para usted?
Sí, hay una pérdida de peso programa de idiotas que los ciclos que a través de un plan para los días 11 dieta gira en torno a la elección de alimentos saludables puesto junto con un generador de dieta.
Además, usted consigue 3 días de descanso para comer lo que quieras para que pueda dejar ir un poco. Ahora, la idea detrás de esto es que engañar a su cuerpo a acelerar su metabolismo, mientras que comer hidratos de carbono y pocas grasas y hacer más saludable en general.
ejercicio de baja intensidad como caminar se recomienda para mejorar el proceso de quema de grasa. Ahora es difícil ir mal con esta dieta, ya que es ideal para personas muy ocupadas ... ¿por qué?
1. Usted no tiene que comprar alimentos especiales
2. Usted no tiene que pasar mucho tiempo el ejercicio de
3. Son las 11 y 3 días en los días de descanso - que no es demasiado duro!
4. Usted puede hacer el ciclo el día 11 tantas veces como desee para llegar a su peso ideal
Importante: No se olviden de la información anterior, si usted se preocupa por su peso y su salud!
