Sí, has leído bien. Usted puede comer la tarta o pastel y aún así perder peso. Usted puede tener sus deliciosos bocadillos entre las comidas sin sentirse culpable de que usted está violando su plan de dieta. En primer lugar, cualquier plan de dieta que le diga que deje ir de tapas deben ser arrojados por las ventanas.
Sepa que su cuerpo tiene un ritmo que puede que le avise cuando para descansar o dormir, cuándo tomar el cuidado de ciertas funciones corporales y cuándo comer. dolores de hambre entre las comidas le dirá que usted necesita tomar en los alimentos. Usted no puede perder peso haciendo caso omiso de ella, sólo arriesgarse a ser úlcera. Un plan de dieta verdaderamente sensato consiste en extender su consumo de calorías en sus tiempos de vigilia. Esto significa comer más comidas que el convencional de tres comidas al día, pero con menores porciones de lo habitual en las comidas principales. Eso hace que tu cuerpo a metabolizar más rápido con las pequeñas cantidades que come.
Habiendo dicho esto, hay ciertas cosas a considerar aquí, a saber:
. Mientras que usted puede disfrutar de sus bocadillos favoritos, lo hacen dentro de los límites de calorías que permiten una buena distribución de sus necesidades calóricas diarias. Que usted requiere para calcular las calorías de cualquier alimento en particular, así como los nutrientes que van con él. Un plan de dieta buena no se pierda el equilibrio correcto de nutrientes. Así que hacer una investigación; la red está llena de información sobre eso, o consultar con un dietista sensible.
. Su bocadillos todavía debe ser nutritivo. comida chatarra Los llamados no sólo carecen de los nutrientes esenciales, pero son sólo una pérdida de tiempo. Tortas y pasteles están muy bien, ya que contienen los azúcares que tu cuerpo necesita. Sólo recuerde las porciones correctas y que nada se toma en exceso puede dañar su salud.
Así que ve y disfrutar de la merienda que necesita para saciar el hambre que puede contraer una hora o dos antes de la hora de comer. Adoptar un plan de alimentación sensato que deja espacio para los placeres de comer al obtener seguro de que su régimen de pérdida de peso no se vea comprometida. Eso es lo que le recomendamos.
