¿No sería genial caminar por ahí con un buen conjunto de los abdominales? Imagina toda la atención que ponía en la playa? Incluso con una camisa en la mayoría de la gente sería capaz de decir que estás en forma. El problema con ese cuadro es que puede tener algún trabajo para obtener una serie de abdominales cincelados.
Voy a compartir con ustedes algunos consejos que finalmente trabajó para mí. Después de probar un montón de trucos diferentes, finalmente se enteró de lo trabajado. Lo que es aún más interesante, no tenía nada que ver con el ejercicio o la alimentación saludable.
Consejo # 1 -
El primer paso es crear un plan de acción. ¿Qué quiero decir con esto es que usted necesita para crear una visión clara de lo que quiere. En este caso, obviamente, quieren un buen conjunto de abdominales. Ahora seguir adelante y escribir algunas metas que le ayudarán a obtener el cuerpo de sus sueños. Asegúrese de que sus objetivos son específicos y mensurables. "Pierda 10 libras en 01 de marzo" es una buena meta. "Comienza a comer comidas sanas de 5 pequeños 15 de febrero".
Consejo # 2 -
El siguiente paso es hacer algo que me parece ser la más difícil. Tienes que ser muy honesto con usted mismo. Usted ha decidido que quiere verse bien, de lo contrario no estarías leyendo esto. Usted ha decidido que usted necesita para hacer un cambio y anotar goles le ayudará a llegar allí. Ahora usted tiene que preguntarse si está dispuesto a pagar el precio. ¿Está dispuesto a hacer lo necesario (comer ejercicio saludable, a las 6:00 am) para lograr tus sueños?
Consejo # 3 -
Lo último es mantener el registro de su progreso. Quiero que anote todo lo que come durante todo el día. Esto le ayudará a mantenerse en el camino con sus comidas saludables pequeños. También se le mostrará la cantidad de calorías que comes y lo que puede cortar. Luego hay que escribir la cantidad de ejercicio que hizo y por cuánto tiempo lo hizo. Una vez a la semana me atrevería a escribir lo mucho que pesaba. Hacer esto le ayudará a mantenerse y realizar un seguimiento y le dará la motivación extra para conseguir el cuerpo de sus sueños.
