No hay "magia" respuesta a la pérdida de peso. Si tu puede tener un escogido su plan para bajar de peso sin embargo, tiene que cooperar con su plan. Sí vamos a hacerle frente hay que disciplinarse para cambiar sus hábitos alimenticios y agregar el ejercicio a fin de tener éxito.
¿Qué hará usted decide bajar de peso esta vez?
Usted puede tener un montón de problemas médicos debido a su condición de sobrepeso. Se decidió que no puedo vivir así más que ninguna. Dejar de esperar a que alguien cura decide recuperar la salud. Usted ha probado todo! Las píldoras de dieta, ejercicio, suplementos, depuración, sopa de repollo, el hambre ... lo que sea, es probable que lo intenté. Es posible que haya estado buscando alguna respuesta mágica que sacaría esas libras mientras estaban sentados alrededor de comer comida rápida. Lo que se encontrará es que no hay ninguna respuesta mágica!
¿Qué cambios está dispuesto a hacer?
El cambio más importante que es examinar activamente su dieta, la actividad, estilo de vida, y la actitud! Usted tiene que tomar el "toro por los cuernos", por así decirlo. Usted tiene que actuar y creer en ti mismo y ser victorioso. Usted no puede acercarse a la pérdida de peso con un "ya veremos" actitud. Usted puede hacer esto si usted acaba de hacer algunos cambios - comer sano, comer menos y hacer más ejercicio. También debe tener palillo-a-actividad. Tienes que creer que vale la pena el esfuerzo, no importa lo difícil que va a ser.
¿Cómo puede Acai ayuda a perder peso?
Al empezar el peso se desprenderá poco a poco. Las escalas comenzará a moverse en la dirección correcta. Cuando se enfrentan a las partes, etc tentador que puede tomar decisiones sabias, porque crees en ti mismo. Recuerde que los primeros 3 meses serán los más difíciles. Tendrá que volver a entrenarse para vivir y comer sano. Haga que su actitud en la marcha - beber más agua, comer más verduras, salir a caminar, detenga todos los bocadillos, registro de sus alimentos. Una vez que haya nuevos hábitos en su lugar, será más fácil a medida que pasa el tiempo.
¿Cuánto tiempo se tarda en ver resultados?
Normalmente se necesitan unas 2 semanas para ver sus primeros resultados. Las semanas siguientes le sirva para tener buenos resultados ya que el peso se sale. Con el tiempo realmente como una fotografía de su nuevo yo. Usted sabe en su corazón que usted es un éxito. Usted ha aprendido que la vida es lo que hacen! Usted ha hecho su vida algo maravilloso por creer en ti y en tus habilidades para conquistar su condición de sobrepeso. Tendrá una confianza creciente que nunca antes había tenido. Sólo piensa que va a más sonrisa; ríe más, se visten más, etc
Toda persona tiene recaídas y que puede ser un desafío. Es posible que tenga una salida nocturna con amigos, una fiesta de vacaciones o de unas vacaciones de una semana de duración. Usted gusto, que disfrute de la vida y tiene un tiempo maravilloso. El truco es no sentirse culpable por ello. El comienzo justo al día siguiente volver a la pista y la vida sana. Caso de las escalas han subido, no importa como usted tiene el control y volver a la pista!
Resumen
Confíe en si mismo. Que vale la pena el esfuerzo. Sepa que usted no está solo. Todos los sentimientos que están experimentando se ha dejado sentir por los demás. Acepte las ganancias. No son fracasos, recuerdos suave para volver a la pista. Beba agua. Su cuerpo se lo agradecerá. Sonria. Eres hermosa!
Para el éxito de su pérdida de peso, la salud y la felicidad,
John Schmidt - Pérdida de peso Nutricionista Entrenador
