Cuando las dietas de investigación en línea, llega a ser como el universo, hay tantas empresas y artículos que explican cuál es el modelo perfecto por ejemplo, "perder 10 libras en 3 días. No he conocido a muchos candidatos gimnasio para perder tanto peso en tan poco tiempo sin pasar hambre ellos mismos, incluso creo un boxeador profesional que les resulta difícil aprovechar al máximo esa situación. Como todo lo que es una dieta para todo el mundo allá afuera. Algunas personas quieren realizar un gran trabajo y aumento de peso, algunas personas quieren perder grasa y ganar músculo magro. Si usted es el último, entonces es tu día de suerte.
Una gran cantidad de personas con el objetivo de la dieta y ponerse en forma, no suficiente investigación para averiguar qué es lo mejor para sus necesidades específicas, por ejemplo, la nutrición, los ejercicios de peso, si quieres realizar un gran trabajo, que su peso pirámide establece etc Yo estuve una vez en esa situación, que utilizo para entrenar lo suficientemente cerca como todos los músculos de sesión de gimnasio uno, descubrir un año más tarde sólo se debe entrenar dos músculos grandes en una sesión dedicada difícil. También he visto con mis propios ojos que la gente no tiene paciencia, que esperan para ir al gimnasio dos veces y ver resultados inmediatos.
Si sólo era fácil que cada gimnasio se llena! Es por eso que en febrero de cada año el 70% de los nuevos miembros que se unieron a los gimnasios, en enero se han ido, porque no han visto resultados. Todavía hay un gran porcentaje de gente que no sabe que necesita al menos 20 gramos de proteína dentro de media hora después del entrenamiento para alimentar a sus músculos. Esta declaración es muy cierto que me enteré de la dieta de manera dura 80% al 20% del entrenamiento, no parece correcta, se podría pensar que era lo contrario de una obra de 80% a cabo. Esta gran declaración nos dice que si queremos ver resultados más eficientes y más rápidos resultados de la dieta es la clave.
Si eres como yo y quieres que destruya la grasa corporal para obtener a continuación un impresionante 10% y formar músculo magro calidad, entonces esperemos que esta dieta será su respuesta. Usted no tiene que morirse de hambre, que hay que comer más de la calidad de los alimentos correctos en el momento correcto. Al cortar la mayoría de los carbohidratos en su dieta los niveles de disminución de la insulina y el cuerpo se apoya sobre el combustible para la grasa. Esto es bueno, pero con algo bueno siempre hay un inconveniente, siendo éste el órgano ante el glucógeno limitada (la ingesta de hidratos de carbono) que lleva al cuerpo a utilizar a continuación, su tienda de proteínas para obtener energía. Así que la clave para esto es quemar grasa, reducir los carbohidratos y comer mucha proteína. Tener demasiados carbohidratos en la dieta de una persona, evidentemente, aumentar las calorías, lo que más grasa se almacena, no queremos esto cuando estábamos haciendo nuestro cuerpo magro.
Comience por cortar todos los alimentos mal ejemplo de comida rápida, pan blanco, pasta y azúcar a base de cereales, etc Cuando usted se despierta completar 30 minutos de cardio, y luego tomar su desayuno. Comer cada 2-3 horas, recuerde carbohidratos bajos. Otro factor que hay hidratos de carbono después de aproximadamente 17:00, esto es vital. Usted será el entrenamiento con pesas en la tarde / noche así que modifique su alimentación alrededor de entonces. Para ayudarle a conseguir con esta dieta, porque no será fácil, tener un día del tramposo por ejemplo, Domingo comer hidratos de carbono cuando se desea. Este será un gran descanso mental y físico. Espero que este artículo le ayudará a llegar a su destino ideal, el trabajo duro y dedicación es igual a los resultados!
