Básicamente la lógica detrás de las dietas bajas en carbohidratos son que son muy bajas en hidratos de carbono y luego dará lugar a una reducción en la producción de insulina del cuerpo que se traducirá en las reservas de grasa y proteína se utiliza como su principal fuente de energía. El objetivo de este tipo de dieta es forzar al cuerpo a utilizar la grasa como su principal fuente de energía. Aunque no son tan populares como eran antes, mucha gente todavía va para las dietas de baja la tarjeta cuando quieren arrojar algo de peso y esto se debe a que esta dieta simplemente funciona. La dieta Atkins parece ser la dieta baja en hidratos de carbono más populares. Siguiendo los pasos del difunto Dr. Robert Atkins, el fundador de la dieta Atkins, baja en carbohidratos, otros tantos han evolucionado.
Lo que este tipo de dieta en realidad se requiere para el individuo que ha decidido bajar de peso a través de ella para reducir considerablemente la cantidad de carbohidratos que consume o que, pero no eliminarlos. Su principal fuente de carbohidratos deben ser alimentos naturales como verduras y algunas frutas. Cuando usted decide hacer esto, usted tendrá que prescindir de la fécula y los alimentos nutrientes bajos que son abundantes en todas partes hoy en día por ejemplo, los alimentos chatarra, como hamburguesas, patatas fritas y así sucesivamente. El consumo de alimentos bajos en carbohidratos que asegurarse de que recibe sólo la cantidad de carbohidratos que usted necesita en su cuerpo. Cuando su cuerpo no tiene exceso de hidratos de carbono, que se queman sus reservas de grasa en lugar de carbohidratos, y de empezar a perder peso. Si nos atenemos a la dieta religiosa, que tiende a arrojar más peso a un ritmo más rápido.
