¿Tienes un par de libras de deshacerse de la parte media?
Perder grasa del vientre puede parecer imposible, créeme que he estado allí!
Yo solía estar tan deprimido, sentí que era sólo yo y que yo estaba destinado a ser siempre la forma de una manzana!
Pero la buena noticia es .. He encontrado lo que funciona!
He estado a través de la dietas de choque, pasando por todo un día con nada más que una barra de granola ..
Recuerdo que pensé, ¿cómo puede ser esto? No es justo! No comer nada, sin embargo, estas chicas flacas pueden parecer a consumir nada y quedarse como están!
Entonces traté de algunas otras opciones. Traté de Atkins .. He perdido un poco de peso, pero ganó la derecha de nuevo en un par de semanas. Dieta del sur de la playa? Sí, la misma historia. Yo no podía adaptarse a tales cambios dramáticos en los alimentos que podría comer.
Durante años me comí todos los "sanos" los alimentos - ¿Sabes, bajos de azúcar en grasa, baja, baja gusto ...
Esto es lo que encontré:
Al hacer unos pequeños cambios, junto con un programa de dieta que finalmente descubrí que podía quedarse con, por fin pude librarme de mi vientre gordo feo!
He descubierto que bajo en grasa no significa perder grasa!
Ahí estaba yo .. Comida todas estas bajo en grasa, sin azúcar, alimentos de la dieta, que sabía a CRAP .. Y al no obtener resultados!
Mirando hacia atrás no sé por qué seguí haciendo lo que no funcionó ...
De todas formas, yo comencé mi programa de dieta y hecho algunos pequeños cambios que voy a enumerar a continuación:
- Comencé a beber una tonelada de agua! ¿Cuánto esta ayuda es increíble.
- Me gustaría ir a pasear todos los días en mi hora de almuerzo y por la noche. Esto no sólo ayudó a mi pérdida de peso, pero me hizo sentir mejor!
- Revisé mi progreso semanal, en lugar de diariamente.
- Empecé a hacer yoga por las mañanas.
Estos pequeños cambios, junto con mi programa de dieta nueva, me transformó en una más fina, mejor, más seguro de mí!
Y la mejor parte es que, por vez primera en mi vida, he sido capaz de no volver a subir!
¿Va a trabajar para usted? Todo el mundo es diferente.
Me gustaría poder garantizar a todos ustedes resultados mágicos, pero la verdad es que hay que estar preparados para hacer un cambio!
Hasta llegar a este punto, y deciden que ya es suficiente, no se programa de la dieta o el ejercicio cada vez le permitirá alcanzar su meta.
