Bajar de peso puede ser una de las cosas más difíciles que puede hacer en toda su vida. Conozco chicos que completó un doctorado en matemáticas, pero aún no puede ser más astuto que su cuerpo pierda peso. Es aún más difícil si se intenta perder peso de forma saludable. Claro, usted puede morirse de hambre por unas pocas semanas, pero esto tendría un gran impacto en su salud. Se necesita una cierta cantidad de nutrientes para mantenerte al día. El cuerpo no está diseñado para almacenar energía durante meses como los osos grizzly.
Aquí hay tres maneras en que usted puede perder peso sin morirse de hambre:
1. Come muchas verduras. Sé que algunas personas no les gusta comer verduras en absoluto, sino, que son una gran fuente de nutrientes. Muchos de los vegetales no contienen grasas saturadas y aceites y te hacen sentir llena.
2. Beba por lo menos seis a ocho vasos de agua todos los días para eliminar todas las toxinas de su cuerpo. Trate de evitar las bebidas que tienen un contenido demasiado azúcar en ellos. Además, tenga cuidado de las bebidas que tienen una etiqueta que dice que contiene su grasa. Esta es una técnica de marketing simple pero difícil porque el azúcar no es una grasa. Sin embargo, el cuerpo puede procesar el azúcar en su cuerpo en grasa corporal.
3. Ejercítese. Se recomienda que usted debe hacer por lo menos veinte minutos de ejercicio todos los días. La mejor manera de motivarse es hacerlo con un amigo o unirse a una clase de gimnasia.
